あなたの 境界が 緩すぎる か、 あまりにも 剛性で 署名し

+

あなたの境界が緩すぎるか、あまりにも剛性で署名し 副編集長 2分間の読み取り 私たちの多くはそれを気付いていないかもしれないが、我々が現在持っている境界は厳しすぎるか、あまりにも許容することができます。 私たちを保護し、親密さを許容両方 - 境界は私達が私達の生活をどのように本当に関係のための私達の規則であるとするので、それは我々が健康な限界を維持していることを確認してくださいすることが重要です。 心理療法ジョイスMarterの、LCPCは、のように健康的な境界を説明した「歌姫と玄関の間の中間に。」 玄関マットは受動的であり、低自尊心を持っていながら、歌姫は、壮大なと題さです。 玄関マットは、彼女自身を尊重していない間の歌姫が、他人の境界を尊重しない、と彼女は言いました。 臨床心理学者ライアンハウズ、博士は、あなたがしたいと必要なものを知って、自分自身や他の人についての否定的な感情を感じることなく、これらの目標を満たすものとして健全な境界を説明しました。 「あなたが枯渇感じることなく与えることができますどのくらい知っている、 "と彼は言いました。 そして、あなたが操作したり罪悪感なしにノーと言うを感じることなく、何かにyesと言うことができます。 以下に、あなたは他の洞察力と一緒に、あまりにも緩んでいるか、あまりにも硬い境界の具体的な兆候を見つけることができます。 ルース境界 誰かが何かを尋ねられた際に、「私はノーと言うべきである」と言う内なる声は、ハウズによると、大声と大声で取得し続けます。 誰がパサデナ、カリフォルニア州で開業しています。 あなたがそう言って、他の人と自分を再送、ハウズは語りました。 これは悪循環になる：あなたははい、憤慨を感じるし、自分自身を距離を言います。 しかし、あなたは別の要求に、もう一度、イエスと言うと、サイクルが継続されます。 あなたが気になると脆弱感じる個人情報を開示、Marterの、都市バランスの所有者は述べています。 シカゴ地域でのカウンセリングの練習。 彼女はの例与えた「あなただけのチェックをバウンスすることをあなたの隣人を伝えるの。」 あなたが他の人が不快に感じさせる不適切な情報を共有し、彼女は言いました。 「人々はあなたが頻繁にあなたの友人が自分の財布を「忘れて」いるときに法案を拾う一つであるように見える[など]、あなたの利点を取る、 "彼女は言いました。 リジッド境界 "あなたは、孤独な単離されたまたは切断さを感じ、「また成功とまず心理学は愛をカムズブログを書き込みMarterのは、言いました。 誰が本当に本当のあなたを知っているかを理解ようにあなたが他の人に開かれませんので、あなたが、感じて、彼女は言いました。 「あなたが壁を投げてあなたと共有するために彼らの試みを押しつぶすた​​めに - そして最終的に、彼らがしようと停止します。 "あなたは、どちらか、他の人に関係することができません あなたはすべてのあなたの愛する人を疎外してきた、ハウズは語りました。 "あなたは、あなたのプロジェクトのために持っているすべての時間を楽しむ、彼らは誰が含まれていません"と彼は言いました。 その他の考慮事項 ハウズによると、「境界を設定すると、節度と灰色の領域についてです。」もちろん、それは両極端に住んでする方がはるかに簡単です。 それは、常にイエスと言うことか、常に要求を受け入れるか拒否するときに把握するよりも、ノーと言うためにはるかに簡単です。 「良い境界セッターはこの不快なスペースに足を踏み入れると、yesおよびnoのラインを確立するために喜んで、「治療におけるブログの著者であるハウズは、言いました。 初めての境界を設定している場合には、抵抗を期待しています。 「[人々は]イエスと言ってあなたに使用されているとあなたの関係には、この急激な変化に抵抗します。 彼らも彼らの要求にノーと言ってあなたは利己的呼び出すことが、 "と彼は言いました。 うまくいけば、時間をかけて、彼らは代わりにすることを期待しての、自分たちのニーズを満たすために学び、「彼らのために自分の仕事をします。」と、時間をかけて、「彼らはおそらくあまりにも、より多くのあなたを尊重しましょう​​。」 ただ、自分の感情を尊重することを忘れないでください、Marterのは述べています。 "あなたは怒っているのために吸う」 - - と思いやりを持つこれは、残酷または虐待されていないことを意味します。 彼女が境界を設定するときに、誰かが言うかもしれないものの、この例を共有： "私はあなたが動揺を感じる可能性があることを理解し、これはおそらくあなたにとって大きな損失であることが、私のニーズや希望を尊重し、私の意図は、私たちの関係を維持することであることを知ってください それを傷つけないように。」 要するに、ここでは健康的な境界を考えるためのMarterのからの有用な説明があります： "境界は、あなたが感情的に[と]物理的に安全で快適な、まだ十分にあなたが愛と親密さは、あなたと他の人の間で流れることを可能にすることを透過性を感じていることを十分にしっかりする必要があります。 " 最終口コミ：ジョン・M・Grohol、Psy. D.によって 2014年3月29日に もともと3月30日2014すべての著作権にPsychCentral. comに公開されました。

boutiquecreilw.blogspot.com